Suntem alaturi de copiii dumneavoastra cu o echipa de profesori tineri, cu vocatie in activitatile cu copiii, in practicarea celui mai complet sport- INOTUL
Unii copii vor invata sa inoate pentru a se mentine in forma, altii pentru a se inscrie in cluburi si a continua performanta,unii poate vor dori sa joace polo sau poate chiar sa se antreneze ca salvamar.Dar cel mai bun motiv pentru a invata inotul este placerea pe care acesta ti-o poate da.
Inotul este o optiune excelenta pentru a face miscare in orice perioada a anului, dar este o activitate mai populara mai ales pe timpul verii, cand se poate practica in bazine descoperite sau chiar la mare. Cand faci sporturi “pamantene” precum alergatul, aerobicul sau ridicatul greutatilor, iti soliciti foarte mult articulatiile si sistemul muscular. Inotul nu iti forteaza articulatiile, din contra, este considerat o activitate cu risc scazut de injurii daca este practicata asa cum trebuie si chiar ajuta la vindecarea diverselor afectiuni ale aparatului locomotor.
Prin inot se pun in miscare toti muschii, iar miscarile sunt foarte usoare si placute, fiindca apa preia cam 70% din greutatea corpului.Inotul este singurul sport recomandat de medici copiiilor sub 10 ani.
Perioada cursurilor (initiere si intretinere)
- Incepand cu 01 aprilie 2023 pana la caderea primei zapezi (decembrie 2023).
Locatie
- Piscina privata in Sacele, pret informativ 70 lei/sedinta(luni.miercuri si vineri)
- Paradisul Acvatic,pret informativ 70 ron/sedinta (marti-joi 13.00-15.00 si de luni pana vineri 17.45-20.00)
Echipament necesar
- Costum de baie
- Casca(preferabil din silicon, pentru confortul copilului) iar pentru fete recomandabil ca parul sa fie legat sub casca
- Ochelari de inot-protejeaza ochii de usturimesi te ajuta sa te orientezi in apa
- Slapi(se vor purta numai la bazin pentru siguranta igienica)
- Prosop si sapun(gel)/halat
- O crema pentru corp
- Rucsac in care copilul sa-si puna tot echipamentul
- Sticla de apa pentru hidratare
- Sapca sau caciula la iesirea de la bazin pentru protejarea capului si a urechilor
Recomandam inscriptionarea lucrurilor cu marker permanent pentru a le identifica mai usor.
Avantajele inotului
- Imbunatateste atat fizicul cat si psihicul
- Ajuta la reglarea ritmului respirator
- Dezvolta mobilitatea corpului
- Stimuleaza circulatia sangelui
- Intareste ligamentele
- Reduce riscul bolilor cardiovasculare
- Contribuie la dezvoltarea fizica armonioasa, la formarea si dezvoltarea curajului, vointei, perseverentei si hotararii
Mici precautii
- Este recomandat ca dupa o partida de inot sa facem un dus cu apa rece si apoi sa folosim balsam pentru par si crema hidratanta pentru corp.
- Copilul va avea obligatoriu adeverinta de la medicul de familie ca este apt pentru efort fizic moderat si nu prezinta boli de piele transmisibile.
Sunt primiti la cursuri copii care au implinit varsta de 4 ani, indiferent de experienta si aptitudinile fizice.
Pentru copiii din Brasov care frecventeaza gradinitele din zona Brancoveanu,Avram Iancu,Scolii, Hidromecanica, Toamnei si Racadau ,zilele de cursuri sunt luni si miercuri intre 12.30-15.30 ; pentru copiii din Zona Aurorei, Piata Steagu , zilele de cursuri sunt marti si joi intre 12.30 si 15.30 iar pentru copiii de scoala programul este vineri intre 12.30 si 15.30 .Cursurile de luni, miercuri si vineri se desfasoara la Sacele, cele de marti si joi la Paradisul Acvatic. La cerere putem stabili si alte perioade orare.
Cursurile de inot de la Paradisul Acvatic se desfasoara de luni pana joi de la 17.45 la 20.00.In general aceste cursuri sunt destinate copiilor care inoata la nivel mediu si care doresc perfectionarea tehnicii de inot si pentru cresterea rezistentei fizice si a imunitatii.
Temperatura apei din bazin ,la Sacele, este in jur de 30-31 de grade, analizele apei se fac in fiecare saptamana. Temperatura apei la Paradisul Acvatic este mai mica, in jur de 28-29 de grade, temperatura necesara pentru efectuarea antrenamentului la copii care stiu sa inoate un pic.